Pour accompagner nos élèves de seconde Bac Pro AGOrA dans leur recherche de stage, le 17 octobre 2024, nous avons eu la chance d’accueillir Madame Florence LEBOUCHER, sophrologue à Angers, spécialiste en Gestion du Stress au Travail & Bilan de compétences, pour un atelier d’une heure, visant à leur enseigner des techniques de gestion du stress.
Florence LEBOUCHER, Sophrologue
Le 26 septembre 2024, certains élèves de Terminale AGOrA avaient rencontré Madame LEBOUCHER lors du salon « 24 H EMPLOI FORMATION » au CENTRE DES CONGRÈS à ANGERS. Elle leur avait prodigué des conseils pour affronter sereinement les défis professionnels qui les attendent.
La recherche de stage est une étape importante, souvent source d’anxiété pour les élèves. Afin de préparer au mieux les élèves de seconde AGOrA, nous avons alors organisé une intervention de sophrologie, combinant théorie et pratique, pour leur permettre de découvrir des outils concrets favorisant le calme et la confiance.
Lors de la première partie, la sophrologue a expliqué les mécanismes du stress et ses effets sur le corps. Des schémas et des exemples concrets ont permis aux élèves de comprendre ce qui peut provoquer le stress et comment il se manifeste. Ils ont également pris conscience de l’importance de gérer la charge mentale pour maintenir un équilibre sain.
La deuxième partie, pratique, a été consacrée aux exercices. Les élèves ont appris des techniques de respiration et des mouvements simples pour réduire le stress et gérer leurs peurs. Ils ont expérimenté la relaxation guidée et se sont projetés positivement dans des situations stressantes, comme un entretien d’embauche. Ces moments de mise en pratique ont renforcé leur capacité à intégrer ces exercices dans leur quotidien.
L’impact de l’atelier a été positif. Une élève a résumé l’expérience en disant : « Cette intervention va me servir pour toute la vie » , soulignant l’utilité des outils acquis.
Nous remercions chaleureusement Madame Florence LEBOUCHER pour cette séance enrichissante, adaptée aux besoins de nos élèves. Par son approche bienveillante et dynamique, elle a su leur transmettre des compétences qui les accompagneront tout au long de leur parcours.
Christelle DE LA BARRIÈRE
Pour accéder à quelques séances audios gratuites, de 10 à 12 minutes, cliquez sur le lien suivant : « sophrologie-séances-audio »
Source : « Accueil – Alternatives Sophrologie, Angers (49) ». Alternatives Sophrologie, Florence Leboucher , https://alternatives-sophrologie.com/. Consulté le 10 octobre 2024.